Kelas Privat Prenatal Yoga Solo & Tempat Prenatal Gentle Yoga di Solo Sukoharjo Karanganyar dari Acelin bisa Home Care terapis datang ke rumah sehingga Privasi terjaga dan Bunda lebih nyaman dalam beraktifitas. Selain itu, bunda juga nyaman karena gak harus ribet keluar rumah.

Bagi ibu hamil mengalami persalinan yang nyaman dengan minim rasa sakit tentu jadi dambaan. Ternyata melahirkan dengan nyaman dan minim rasa sakit perlu latihan lho.

Salah satu yang bisa disiapkan ibu hamil sebelum melahirkan adalah dengan melakukan yoga hamil. Menurut Bidan Mila, yoga ini bisa membantu ibu hamil secara fisik untuk menghadapi proses persalinan.

Ada begitu banyak manfaat yang bisa Bunda dapatkan dari berlatih Prenatal yoga Solo atau yoga hamil, namun pastikan bila ini kali pertama Bunda berlatih yoga dan merasa kelelahan saat mencobanya, jangan lupa untuk rehat sejenak di sela-sela latihan Anda.

Prenatal Gentle Yoga di Solo

Private Prenatal Yoga Solo bikin Bunda Nyaman

Bunda tak perlu ribet keluar rumah untuk Prenatal Yoga Solo karena Tempat Prenatal Gentle Yoga di Solo dari Acelin Mom & Baby Care bisa Home Care. Bunda tinggal reservasi saja, trainer kami akan datang. Privasi dan kenyamanan Bunda lebih terjaga. Juga menjangkau area Sukoharjo, Karanganyar, Boyolali.

Yoga yang bisa mengakomodir ibu hamil agar bisa melahirkan nyaman salah satunya adalah Prenatal Gentle Yoga. Yoga sangat membantu proses persalinan karena mempersiapkan dari semuanya. Power entah itu kekuatan rahim, fisik dan dari semangat ibunya.

Baca Juga: Terapi Uap Solo.

Gerakan yoga yang diajarkan telah di formulasi sedemikian rupa sehingga AMAN dilakukan untuk ibu hamil dan memberikan manfaat yang OPTIMAL bagi kesehatan.

Dengan Prenatal Gentle Yoga Solo, semakin banyak ibu dan keluarga yang mendapatkan pengalaman positif selama masa kehamilan, persalinan dan postpartum serta menyusui.

Prenatal Yoga Solo Sukoharjo Karanganyar

Prenatal Gentle Yoga di Solo banyak Manfaatnya

Selama 9 bulan, area tubuh bawah Anda akan membawa beban yang lebih berat karena pertumbuhan bayi Anda. Banyak gerakan yoga yang akan membantu Anda tetap sehat dan kuat, dan di saat yang sama membantu Anda merasa rileks menjalani masa kehamilan.

Apa saja manfaat utama dari Prenatal Yoga Solo? Berikut diantaranya:

  1. Melatih diri untuk proses melahirkan
    Banyak postur dalam prenatal yoga yang ditujukan untuk membantu mempersiapkan otot-otot di area pinggul lebih lentur dan fleksibel untuk proses melahirkan. Beberapa postur seperti squat atau jongkok, biasanya dilatih berulang kali untuk membantu membuka area pinggul dan pelvis.
  2. Membantu mengurangi sakit pinggang
    Masalah umum yang sering dialami ibu hamil biasanya adalah kehilangan keseimbangan tubuh, dan pertumbuhan bayi dalam rahim yang juga sering mengakibatkan sakit pinggang berkepanjangan. Banyak gerakan prenatal yoga yang akan membantu sirkulasi tubuh, melatih keseimbangan tubuh, dan membantu merenggangkan otot pinggang.
  3. Melatih relaksasi
    Berlatih prenatal yoga secara rutin bisa memiliki peran besar untuk membantu Anda lebih tenang dan lebih rileks di kala rasa cemas tiba-tiba muncul. Anda juga bisa menghalau insomnia dengan mempraktikkan pose relaksasi atau savasana yang biasa dilatih di penghujung kelas yoga sembari mendengarkan musik yang biasa diputar di kelas yoga
  4. Menjalin ikatan dengan bayi
    Saat berlatih yoga hamil, banyak sekali gerakan yang membuat bayi merasa nyaman, dan sering kali juga instruktur mengajarkan cara-cara berkomunikasi dengan bayi, misal mengusap perut sebelum memulai yoga dan meminta Anda memberitahukan bayi Anda bahwa Anda dan jabang bayi akan bergerak bersama. Hal ini membuat Anda merasa lebih nyaman saat berlatih dan juga membuat Anda lebih terbiasa berkomunikasi dengan bayi Anda.
  5. Belajar teknik pernapasan lebih baik
    Berlatih teknik pernapasan akan memberikan efek baik tak hanya bagi fisik namun juga bagi mental Anda. Di masa kehamilan, sering kali perubahan hormon yang terjadi tidak hanya mempengaruhi diri Anda secara fisik namun juga membuat emosi atau mood Anda naik turun tanpa alasan. Atau, Anda merasakan kekhawatiran yang berlebihan dan terkadang membuat pasangan Anda kebingungan.
  6. Membantu tubuh untuk tetap sehat, kuat, dan aktif
    Di masa kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan yang cukup drastis, baik secara fisik, hormonal maupun emosional. Hormon seperti estrogen, progesteron, prolaktin, relaxin, dan oksitosin meningkat tajam dan mengubah tubuh Anda. Berlatih prenatal yoga bisa membantu Anda untuk bisa beradaptasi secara konsisten terhadap perubahan tubuh Anda.

 

Banyak sekali manfaat Prenatal Yoga Solo yang bisa Bunda dapatkan.

Segera Reservasi ya Bun.

 

HADIR DI SOLO RAYA…

Acelin Mom & Baby Care Solo
BABY, KIDS & MOM HOME CARE SOLO RAYA
🏥 Buka Setiap Hari 08.00-16.00
🚑 Jl. Abello Residence no.14, Purbayan.
      Menjangkau Solo, Sukoharjo, Karanganyar, Boyolali, Solo Baru.
📞 Telp/WA 085643727969
@pijatbayisolo